She Moves - Nijlen

Daniella R.

Een lieve coach, ik was komen aankloppen om mijn loopprestaties te verbeteren maar door een blessure hebben we daar niet kunnen op werken. Erika gaf me oefeningen die mijn knie niet belaste, ze zorgt ervoor dat je alle oefeningen juist uitvoert, er is veel variatie in de oefeningen. Hopelijk kan ik alsnog terug komen om te werken op mijn lopen.

Laura V. D. M.

Super fijne, lieve coach! Geeft de juiste oefeningen in functie van mijn sport, in afwisselende trainingen. En tussendoor krijg je ook nog allerlei interessante tips rond voeding!

katleen R.

Na een kwetsuur en ouderdomskwaaltjes, ben ik gestart bij Erika. Samen werken we aan mijn core stability. Elke coaching sessie bestaat uit gevarieerde oefeningen. Begeleid door het enthousiasme van Erika! Een aanrader!

Ellen J.

Ik ben ontzettend tevreden met mijn ervaring bij Erika van Shemoves. Ze is een geweldige personal coach die altijd goed oplet en de oefeningen perfect afstemt op mijn behoeften. Wat ik vooral waardeer, is dat ze de oefeningen zelf meedoet, wat mij enorm motiveert om net dat beetje extra te geven. Haar aanmoedigingen zijn precies wat ik nodig heb om door te zetten, en wanneer iets te zwaar of te licht is, past ze de oefeningen direct aan. Dankzij haar voel ik me fitter en sterker dan ooit. Een echte aanrader!

Mieke M.

In augustus heb ik tijdens een tennismatch een kuitblessure opgelopen. Tot december was sporten niet mogelijk.
Gelukkig is Erika op mijn pad gekomen. Samen met haar heb ik aan mijn lichaamshouding, core stability, kracht, conditie en herstel gewerkt. Sinds januari kan ik zonder pijn en met een sterker lichaam terug lopen en binnenkort tennissen.
Ben Erika erg dankbaar voor haar enthousiasme en professionele begeleiding. Een super ervaring … september 2024 start ik opnieuw, zodat ik goed voorbereid ben voor mijn halve marathon.💪🏻🌸

Ann B.

Ik sport bijna een jaar bij Erika. Elke les is op maat gemaakt en er wordt zelfs rekening gehouden met de vrouwelijke cyclus of bepaalde doelen/plannen (vb. versterking van de benen voor een skireis).

De sportprogramma's zijn een goede afwisseling tussen conditie- en krachttraining waarbij wordt ingezet op de juiste houding en uitvoering van de oefeningen. De kwaliteit van de uitvoering van de oefening primeert op de kwantiteit. Ik voel me echt sterker worden en ook mijn conditie gaat enorm vooruit.

Het is heel fijn dat Erika niet focust op gewicht, maar gewoon op een gezond lichaam en een gezonde geest. Ze geeft advies qua voeding, maar nooit met de bedoeling te diëten of af te vallen. De tips gaan eerder over welke voeding je best kan nemen voor of na een intensieve sportsessie.

Sporten bij SheMoves / Erika is een echte aanrader!

Kato D.

Mijn ervaring met Erika als personal coach was super goed. Ik heb Erika 2 keer als personal coach gehad na een kankerbehandeling. De eerste keer was na een gewone chemobehandeling, de tweede keer na een chemobehandeling met stamceltransplantatie. Ik moest met andere woorden vanaf een bepaald moment terug van nul beginnen.

Het is ongelofelijk hoe goed Erika mij heeft begeleid en aangevoeld. Ze forceert je niet maar daagt je wel uit zodat er elke week vordering te zien is. Het is leuk dat de Kesselse heide ter beschikking staat en dat er heel veel leuk materiaal is waarmee je kan werken… Wat ooit begon met wandelen in de Kesselse heide eindigde uiteindelijk in 10 km lopen.

Erika is op sportief vlak super maar ze is ook een leuk, aangenaam en positief persoon. Ze is een leuke gesprekspartner en wilt ook een luisterend oor zijn. Ik ben met andere woorden erg dankbaar dat ik bij Erika ben gaan trainen. Ik had nooit meer fysiek zo in orde geweest mocht ik niet naar Erika zijn geweest!

Ilse S.

Ik sport al geruime tijd tweemaal per week bij Shemoves. De trainingen zijn erg gevarieerd en op maat gemaakt. Ook is het fijn om tips te krijgen ivm gezondheid en voeding. Erika doet elke weer haar uiterste best om op een fijne en aangename manier het beste uit mezelf te halen. Topcoach!