MediteraVie Sophrologie - Saint-Gilles-Croix-de-Vie

ducret alexandra

J'ai terminé les 9 semaines du programme MSC avec dans mon sac et dans mon coeur toute une palette d'outils formidablement soutenants... Et bien plus que ça : une nouvelle posture vis à vis de moi-même, plus douce et plus solide à la fois. Je conseille vivement à tout le monde de s'offrir ces temps de reconnexion à soi et à ses émotions. On en sort grandi.es, vraiment. Merci encore Ophélie!

marine larrere

J'ai participé au programme de pleine conscience sur l'auto-compassion en compagnie d'Ophélie. Grâce à sa patience, son écoute douce et bienveillante, ses transmissions avec humanité et humilité, j'ai pu vivre une magnifique expérience. J'en ressors changée et cela en partie par l'engagement d'Ophélie. Si vous vous posez la question de tester le programme MSC : c'est qu'il n'y a pas de doutes ! Allez-y ! Merci encore Ophélie pour cette belle expérience commune. Au plaisir, Marine.

Lydie Réal

Très belle expérience du programme MSC en ligne animé par Ophélie et Nathalie <3 Il y a eu un avant et après dans mon quotidien. Je suis devenue ma meilleure alliée et me soutiens plus souvent dans les moments difficiles. Je recommande chaudement leur accompagnement généreux et d'une grande qualité.

Thérèse F

Praticienne en méditation de pleine conscience depuis 2 ans, Ophélie m'a proposé de l'accompagner à son 1er cursus de MSC. J'ai découvert la richesse du cycle et le professionnalisme d'Ophélie dans l'art de s'adapter au groupe et de mener les séances avec bienveillance. Sa voix douce nous guide dans des méditations nous amenant à reconnaitre nos vulnérabilités et à aborder les émotions et les sentiments plus ou moins difficiles dans un chemin de compassion pour prendre soin de soi et des autres. Ce cycle m'a beaucoup apporté personnellement et me donne envie de me former à cette pratique comme formatrice. J'ai aussi beaucoup apprécié l'énergie du groupe qui redynamise ma pratique.
Merci Ophélie et bonne continuation à toi et à ceux et celles qui profiteront de tes séances!

Carla GEOFFROY

Un immense merci à Ophélie avec qui j'ai eu la chance de suivre un programme d'Auto-compassion en pleine conscience (Programme MSC) sur 8 semaines. A l'écoute, pragmatique et remplie de bienveillance, j'ai découvert une nouvelle façon de prendre soin de moi ! Merci Ophélie pour ce précieux accompagnement ?

Samah BEN HAOUAIA

Merci Ophélie pour ta bienveillance et ton accompagnement, lors du programme Msc d'auto compassion mais aussi pour la séance de méditation chaque vendredi matin qui m'a accompagnée cette année ! Quelle belles ressources ! Je conseille à toute personne s'intéressant à la méditation de venir à la rencontre d'Ophélie, et je pense que nous aurions tous beaucoup à apprendre en nous tournant vers l'auto compassion, pour soi et ceux qui nous entourent, une approche qui m'apporte chaque jour plus d'apaisement et de douceur.

Colette ODEON TOUGERON

J'ai participé, il y a quelques mois, à un cycle de méditation en pleine conscience animé par Ophélie, 8 séances hebdomadaires collectives et une journée de pratique collective. Le professionnalisme d'Ophélie est remarquable.
Cela demande de l'investissement. Mais le résultat est à la hauteur.
J'en ai retiré un grand bienfait dans ma vie. La prise de conscience des sensations corporelles lors de la méditation permet de les gérer et apporte bien être et apaisement. 0
Merci Ophélie !

15/01/2021
Apres avoir participé à un cycle MBSR fin 2019, je viens de participer fin 2020 à un cycle MSC, avec Ophélie, dont je suis très satisfaite.
L'accompagnement d'Ophélie est remarquable. Son organisation, son écoute font preuve d'un vrai professionnalisme. Les échanges à l'intérieur du groupe ont aussi été très riches. Merci Ophélie pour ce cycle qui me permet de pratiquer l'autocompasion et l'autocompassion. Merci au groupe pour ces échanges.

Annie Testier

STAGE MSC printemps 2021 : L'enseignement d'Ophélie est de grande qualité. Elle permet à chaque personne du groupe de progresser, de s'exprimer en fonction de sa sensibilité, de sa personnalité sans jamais se sentir juger. Elle apporte beaucoup d'outils, de méditations, de pistes de réflexion... que l'on expérimente pendant le stage MSC, qu'elle nous transmet pour pouvoir les utiliser seul et chacun à son rythme. Pour ma part, cela m'a apporté beaucoup de réconfort, j'ai appris à libérer mes émotions tout en restant dans ma zone de confort, ma communication s'est bien améliorée et surtout dorénavant, je vis en m'apportant beaucoup de bienveillance. Cet enseignement m'aide au quotidien à accepter une grave maladie et ses traitements, à utiliser la méditation plutôt qu'un médicament quand c'est possible, à voir la beauté de chaque instant, de chaque lieu, de chaque personne, et, écouter mon corps. Un grand merci à toi Ophélie