Anna Studak Psychopraticienne-Sophrologue, titre RNCP - Maisons-Alfort

JM S.

Nous remercions vivement Mme Studak pour l’aide précieuse qu’elle apporte à notre fils.
Grâce à la sophrologie, chaque séance avec elle lui permet de ressortir apaisé .
Il gère mieux la pression en classe. Et lorsqu’il se sent envahi par les émotions. Il sait qu’il peut appliquer les techniques et méthodes que Mme Studak lui a enseignées.
De plus, mon fils nous dit que lorsqu'il écoute le son de sa voix . Il a l’impression qu’un ange est tombé du ciel pour dissiper toutes ses angoisses.
ENCORE GRAND MERCI

WOWK A.

Belle expérience que la sophrologie avec Anna! C est prendre le temps de se déconnecter des pressions du quotidien pour se recentrer sur notre corps et notre esprit. Deux entités qui ne fonctionnent pas l une sans l autre. C est très important de comprendre nos tensions et nos émotions pour mieux appréhender l avenir, rester calme et savoir relativiser les situations difficiles de la vie.

Virginie L.

Nous avons commencé les séances en septembre, nous avons vu une belle amélioration sur notre fils suite au scéance.
Nous recommandons

johanna L.

J’ai rencontré Anna pour des séances préparatoires à un tournage de film, une réalisation de premier film, qui m’angoissait. Nous avons réalisé plusieurs séances : à la fois de relaxation, mais aussi de la préparation très concrète de la situation précise, que j’allais rencontrer. Nous avons aussi mis en valeur des situations de vie passée réussies pour pouvoir puiser dans ces moments-là et me permettre de réactiver ce sentiment de réussite. Et je suis très contente d’avoir fait ces exercices et ces séances avec Anna, car d’une part la réalisation de mon projet s’est très bien passée : je me suis sentie complétement légitime, alaise, et j’ai eu les bons réflexes, parce que je les avais anticipés en séances. Lors des séances j’ai eu des sensations, à la fois assez agréables, qui m’ont permis aussi de relier des parties de mon corps, qui n’étaient pas forcément complétement connectés. Et cela a été assez utile, parce que, dans le cadre de mon travail on dirige beaucoup l’ensemble de gens avec son corps, et les gens nous répondent aussi avec leurs corps, notamment en ce qui concerne les comédiens. Et je ferai appel à Anna, je pense, de nouvelles fois, pour des projets encore plus ambitieux, puisque j’ai l’intention de continuer poursuivre cette voie professionnelle. Merci beaucoup, Anna.

S L.

J’ai expérimenté une technique de détente des muscles au niveau des omoplates… cela m’a permis de soulager de fortes tensions, d’atténuer la douleur de contractures… j’ai été très agréablement surprise qu’une technique aussi rapide à réaliser soit aussi efficace ! Et en plus elle peut se pratiquer très facilement n’importe où ! Merci Anna

olivier G.

“Je me suis engagé en sophrologie en ayant aucune idée de ce que cela allait m’apporter et le premier mois je ne ressentais que des vagues sensations, des fourmillements plus ou moins, ainsi qu’une impression de bien-être général. Et puis au cours du mois d’octobre, d’autres sensations me sont apparues. J’ai ressenti ma circulation sanguine, des engourdissements dans les zones de mon corps en fonction des systèmes que je travaillais et une grande relaxation après chaque séance.

Aujourd’hui je pense avoir trouvé le moyen d’expulser la pression avec toutes ces techniques, et je comprends mieux le but de ces exercices.

Merci Anna de m’avoir appris cela, et je sais maintenant comment être moins stressé en toutes circonstances. Je suis devenu plus zen au volant, plus calme face aux situations stressantes de la vie. Je prends maintenant de la distance, du recul. Merci beaucoup.”

Valère L.

Cela m’a beaucoup aidé pour passer mes examens, de très bonnes préparations mentales et les séances sont très agréables .!