Sophrologue Montpellier | AMANDINE HUGODOT | Sophrologie méditation - Montpellier

Aurelie ARLES

Je recommande énormément Amandine ! Elle m a accompagnée concernant la préparation d examens déterminant dans le cadre professionnel . A l'écoute, son analyse fine des situations, puis les pratiques de sophrologie mises en place, ont été d une grande aide et même déterminantes dans la réussite de cet examen et la gestion de mon stress !
Grâce à elle , je suis arrivée à atteindre mon but dans les meilleures conditions .
Petit plus et pas des moindres , les consultations peuvent se faire à distance en visio . Un immense merci !!

Camille Le Méhauté

J'ai contacté Amandine dans le cadre de mes études supérieures, notamment pour appréhender au mieux mon stress et mes angoisses. Amandine m'a donné de nombreuses clés qui me permettent d'être plus sereine que se soit durant les examens ou au quotidien. Je recommande vivement son accompagnement !

Maria Gabriela Gonzalez

Je suis très reconnaissante d’avoir suivi des séances de sophrologie avec Amandine. J'étais dans des séances en groupe et elle nous a aidés pendant toute la période scolaire.

Elle est une personne très bienveillante, elle transmet beaucoup de sérénité et elle est toujours à l'écoute de nos besoins de manière individuelle même si on était en groupe (au début de chaque séance elle prend le temps de demander à chacun/e comment nous allons et ensuite elle adapte les exercices par rapport à nos besoins).

Également, les différents exercices réalisés m’ont aidé à maîtriser des crises d’angoisse, de stress, des pensées négatives et à revenir à l'instant présent et à mieux respirer. Ce sont des exercices que je continue à pratiquer seul dans mon quotidien.

Merci Amandine pour ton soutien et tous les connaissances que tu m’as transmises. Je recommande très fortement.

Françoise B.

Je recommande fortement Amandine à toute personne anxieuse, angoissée.
Grace à son travail j’ai pu surmonter mes insomnies, mes pensées négatives, et pratique la méditation régulièrement.
Elle est disponible à l écoute et s adapte.
N hésitez pas.

Jade

Grâce aux séances de la sophrologie que nous a proposées l'école toute cette année, j'ai découvert plein de méthodes et d'exercices à repratiquer seule (certains très simples d'autre plus long) qui m'ont permis de mieux gérer ma nervosité et mon anxiété générale, de mieux respirer pour pouvoir mieux me calmer et mieux me concentrer, de créer des images mentales fortes afin de surmonter les moments/périodes/pensées difficiles ou noires.
Et j'ai pu identifier ce que je repoussais, les choses auxquelles je ne voulais pas me confronter comme justement ces pensées négatives, mais aussi une relation a mes douleurs à mon corps assez dans l'évitement, qui ont pu être liés a la maladie chronique soupçonnée qu'est l'endométriose.
Après l'avoir évoqué lors d'une séance collective, j'en ai rediscuter avec Amandine et nous avons trouvé ensemble des solutions qui pourraient m'aider a débloquer la douleur mentale et a gérer la douleur physique ainsi que la charge mentale qu'elle incombe. j'ai donc commencé les RDV individuels.
Depuis ce jour-là, et cela fait maintenant quelques mois, Amandine est MA MEILLEURE AMIE.
Amandine est gentille, bienveillante, aidante, professionnelle, à l'écoute et puis d'illuminer votre vie, elle illumine votre coeur.
Très sincèrement,
Jade (étudiante en M1)

Mélanie

Je ne peux que recommander Amandine Hugodot. Elle me suis depuis de nombreux mois, elle m'a beaucoup aidée à traverser des périodes difficiles. C'est une personne très bienveillante, apaisante qui permet de voir les choses d'une autre façon (pour mon cas à moi en tout cas). Elle prend le temps en début de chaque séance pour échanger sur comment je vais, comment se sont passés les derniers jours depuis notre dernière séance puis la séance se poursuit généralement par une pratique méditative. Ce que j'apprécie également beaucoup c'est que c'est une personne très structurée : elle prend des notes, elle pose des questions en lien avec ce qui s'est passé les dernières fois qu'on s'est vu, sur nos relations avec nos proches si nous en avons parlé. Bref, je la trouve tout simplement géniale et elle m'a tellement apporté ces derniers mois. Ce que j'apprécie également beaucoup c'est que l'on peut faire les séances en visio ce qui est très pratique quand je n'ai pas le temps de me déplacer. Je vous la recommande les yeux fermés

Armelle Nurit

Amandine m'a beaucoup aidé a gérer le stress et les insomnies qui étaient devenus mon quotidien avec mon burn out.
Après une dizaine de séances, je me sens armée de plein d'outils (qui fonctionnent !) qui m'aident à gérer les différents problèmes d'anxiété que j'ai et qui m'ont permis de retrouver un sommeil réparateur, chose que j'avais perdu depuis des années.

Elle est très a l'écoute et arrangeante sur les horaires des séances, et propose des séances au cabinet ou en téléséance, selon nos préférences

Tristan Bermudez Durade

Ne connaissant pas la pratique et m'y étant dirigé en toute curiosité, les suivis et conseils d'Amandine ont été d'une grande aide pour être plus bienveillant envers soi comme pour mieux maitriser son stress.